Fitness Data Freak
Michal Ozogán

Běhat s písničkou? Co to radši zkusit s knížkou!

Běhat s písničkou? Co to radši zkusit s knížkou!

Každý dneska běhá s nějakou hudbou. Teda hodně z nás. Co to ale takhle zkusit trochu jinak?

Svět se dělí na ty, kteří rádi běhají se sluchátky a na ty, kteří běhají bez nich (dobře, pak je tu ještě ta majorita, který neběhá vůbec, ale ta je mimo naše chápání, že?). Jistě, běhat bez sluchátek má svoje výhody – neotravují vás žádné dráty, poskakování, nic vám neleze do uší nebo nesvírá hlavu a celkově je to takové víc přírodnější, víc paleo jestli chcete (paleo teď přece frčí.) Ale já jsem přece Freak přes technologie, takže když něco mohu použít, tak to použiju.

Muzika? Ale jděte

Jasně, každý si tam umí nahrát písničku, která ho nabudí a dodá správný rytmus (už jste zkoušeli Spotify fičuru?). Co si budeme nalhávat, epický song v člověku najde skryté zásoby glykogenu, že vyrazí vpřed klidně i na nerovný souboj se skateboardem. Teď se vykašlete na muziku, vemte si knížku. A ne tu papírovou, proboha! Audioknihu.

Knížka možná není tak epická, ale přináší vám několik výhod. Jde hlavně o to, zvolit si správnou knihu. Rozhodně ne nic nudného! Ještě byste cestou usnuli. Chce to něco dostatečně napínavého. Čím napínavější tím lepší.

A pak přijde cliffhanger

Pokud se do knihy zažerete, tak si vlastně ani nevšimnete, že běžíte. Všechna únava zmizí, protože se plně soustředíte na příběh. Je to i skvělá rušika bolesti. Abych pravdu řekl, tak běh je jediná činnost, při které se dokážu na audioknihu soustředit. V jiných případech začnu něco dělat a zapomenu, že vlastně poslouchám.

A věřte mi, že samotný zákon přírody způsobí, že běh skončíte v tom nejnapínavějším okamžiku. Takže si klidně můžete dát kilometr navíc, abyste věděli, jak to dopadne. A za další kilometr bude samozřejmě další napínavý okamžik … no prostě nekonečný cyklus. A když přece jen skončíte, tak budete plní nadšení běžet znova. Chcete to přece dočíst! Samozřejmě se musíte držet pravidla: číst jenom při běhu. Tak buďte silní a žádné čítování.

Já takhle „četl“ Inferno. Kolik jsem s tím naběhal … tak stovku … ? … a bylo to super. To napětí drželo a nepustilo. Máte nějaké typy, které další knihy by byly vhodné pro běhání?


Komentáře
  1. Miroslav Knedla

    Miroslav Knedla: „Pokud se do knihy zažerete, tak si vlastně ani nevšimnete, že běžíte“ … stejný pocit mám i s hudbou, takže není důvod měnit 🙂

  2. Milan

    Milan: Ja pri behu najčastejšie počúvam Podcasty.

Přidejte svůj komentář

 


Nepřehlédněte Jak na Stravě a Endomondu hlídat své soukromí

Jak na Stravě a Endomondu hlídat své soukromí

Už jen tím, že svoje sportovní aktivity měříme přes telefon a nahráváme na internet, se vzdáváme části svého soukromí. Co všechno obětujeme tomu, že se pak můžeme pochlubit přátelům? Pozor! Musíme si dát pozor, co a komu sdílíme. Svět přece o nás nemusí vědět všechno.

Zobrazit →

Co je to běžecká kadence a jak ji měřit

Co je to běžecká kadence a jak ji měřit

Běžecká kadence je počet kroků, které uděláte za minutu. Prakticky všude se dočtete, že optimální hodnota je 180. Něco takového sice platí jen ve „vakuu“, ale je výhodné svou kadenci hlídat. Vyšší počet kroků za minutu znamená, že běžíte efektivnějším, kratším krokem.

Zobrazit →


Sledujte mě
Nenechte si ujít nové články