Fitness Data Freak
Michal Ozogán
Archiv rubriky

Tipy & Triky


Co je to běžecká kadence a jak ji měřit

Co je to běžecká kadence a jak ji měřit

Běžecká kadence je počet kroků, které uděláte za minutu. Prakticky všude se dočtete, že optimální hodnota je 180. Něco takového sice platí jen ve „vakuu“, ale je výhodné svou kadenci hlídat. Vyšší počet kroků za minutu znamená, že běžíte efektivnějším, kratším krokem.

Publikováno 11.02.2018 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Jak na Stravě a Endomondu hlídat své soukromí

Jak na Stravě a Endomondu hlídat své soukromí

Už jen tím, že svoje sportovní aktivity měříme přes telefon a nahráváme na internet, se vzdáváme části svého soukromí. Co všechno obětujeme tomu, že se pak můžeme pochlubit přátelům? Pozor! Musíme si dát pozor, co a komu sdílíme. Svět přece o nás nemusí vědět všechno.

Publikováno 29.01.2018 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Jak se počítá převýšení?

Jak se počítá převýšení?

Ať už běháte nebo jezdíte na kole, převýšení je důležitá veličina. Je mnohem lehčí zdolat 20 kilometrů po rovině, než překonávat stoupání ve stovkách metrů. V zásadě se dá měřit přes GPS nebo přes výškoměr. Obě možnosti ale mají svá úskalí.

Publikováno 21.01.2018 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Jak exportovat data z Endomonda do Excelu

Jak exportovat data z Endomonda do Excelu

Endomondo je dobrá fitness aplikace, ale ztrácí body, když svá data chcete exportovat. Připravil jsem jednoduchý návod, jak během chvíle dostat základní data o vašich cvičeních přímo do excelového souboru.

Publikováno 14.01.2018 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Co znamená metrika „moving time“?

Co znamená metrika „moving time“?

Fitness aplikace na nás chrlí nejrůznější data. Abychom z nich měli nějaký užitek, musíme jim rozumět. A co je nejhorší, některé metriky mohou v různých aplikacích vyjadřovat různá čísla. „Moving time“ je toho krásný příklad.

Publikováno 07.01.2018 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Na Nový rok stačí jen jeden krok

Na Nový rok stačí jen jeden krok

Do nového roku si nedávám žádná předsevzetí. Nechci ani zhubnout, ani uběhnout určitý počet kilometrů. Přesto mám téměř stoprocentní recept, jak udělat něco, do čeho se příliš nehrnu.

Publikováno 01.01.2018 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Jak jsem začal běhat pomalu

Jak jsem začal běhat pomalu

Běhat pomalu je kouzelné umění, které vyžaduje tvrdou disciplínu a sebekázeň. Jdu takříkajíc do sebe a téměř od začátku roku se mi daří ploužit se. Jaké mám výsledky?

Publikováno 26.10.2017 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Kde hledat trasy pro běhání a kolování

Kde hledat trasy pro běhání a kolování

Přestaňte běhat kolem baráku a vyběhněte pěkně do daleko. Hezké trasy pro běhání se dají najít všude, dokonce i v Praze. Jenom je třeba umět hledat na správných místech…

Publikováno 24.05.2016 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Jak funguje měření tuku v chytrých váhách

Jak funguje měření tuku v chytrých váhách

Jak probíhá měření tělesného tuku na chytrých váhách a dá se měřit i bez nich? Jsou výsledky přesné nebo jde spíše o věštění z křišťálové koule?

Publikováno 05.03.2016 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →

Upište se s Endomondem k pravidelnému tréninku

Upište se s Endomondem k pravidelnému tréninku

Nezapomínejte sportovat. Díky Endomondo commitments budete vždy vědět, zda se držíte svého týdenního plánu. Jak si svůj fyzický závazek nastavit?

Publikováno 10.01.2016 Publikováno Tipy & Triky Počet komentářů 0

Zobrazit →