Fitness Data Freak
Michal Ozogán

Upište se s Endomondem k pravidelnému tréninku

Upište se s Endomondem k pravidelnému tréninku

Nezapomínejte sportovat. Díky Endomondo commitments budete vždy vědět, zda se držíte svého týdenního plánu. Jak si svůj fyzický závazek nastavit?

Novoroční předsevzetí … dlouho jsem si dával jediné – žádné si nedávat. A nejsmutnější na tom bylo, že jsem ho pravidelně každý rok ultimátně nesplnil. Znova jsem si dal totiž předsevzetí žádné si nedávat. Ale většina z nás má v mysli nějakém způsobem zakódování, že s novým rokem můžeme jednoduše změnit svoje ne úplně dobré návyky. Škoda že nový rok nezačíná každý měsíc, protože bychom to možná dokázali vydržet déle.

Ale teď jak to udělat, aby jsme předsevzetí jen tak nevzdali? Hlavně na něj nezapomenout! Myslet v červnu někde na pláži na předsevzetí, které jste si dali o mrazivém silvestru, je výkon. Nemožný výkon. Ale od toho tu máme Endomondo appku, která nám alespoň těmi s sportovními závazky pomůže.

Endomondo Commitments

1-Screenshot_2016-01-07-20-03-09Endomondo commitments se zatím ve webovém rozhraní ani nedostanete a jsou dostupné pouze pro mobilní aplikace. Celé to je velice jednoduché. Vyberete si jaký je typ cíle (Distance – vzdálenost, Workouts – počet cvičení, Duration – doba cvičení a Calories – spálené kalorie), hodnotu cíle za týden (množství kilometrů, čas, …) a typ sportu. Můžete si vyselektovat jeden nebo brát v potaz úplně všechny sporty.

Velmi dobrá vlastnost je, že commitments si můžete dát i víc a kombinovat je. Není tedy problém zavázat se k 50 km běhání a 1 hodině šermování týdně.

A můžete si samozřejmě i přidat přátele, kteří vás budou při výzvě podporovat. Pamatujte, nikdo nemá tolik pravdy, jako vaši přátelé. Oni vás často budou podporovat v nemožném.


    Přidejte svůj komentář

     


    Nepřehlédněte Jak se počítá převýšení?

    Jak se počítá převýšení?

    Ať už běháte nebo jezdíte na kole, převýšení je důležitá veličina. Je mnohem lehčí zdolat 20 kilometrů po rovině, než překonávat stoupání ve stovkách metrů. V zásadě se dá měřit přes GPS nebo přes výškoměr. Obě možnosti ale mají svá úskalí.

    Zobrazit →

    Nastavte si audiokouče v Endomondu

    Nastavte si audiokouče v Endomondu

    Věděli jste, že Endomondo má audiokouče, který vám během vašeho sportovního výkonu podává nejrůznější informace o tom, jak si vedete? V příspěvku se dozvíte jaké data poskytne, jak kouče zapnout a nechat ho upozorňovat na důležité informace.

    Zobrazit →


    Sledujte mě

    Odebírejte nové články

    Sledujte mě
    Nenechte si ujít nové články